Ton balıklı salata
Malzemeler
400 gr ton balığı(diyet konserve), 

Tavuk Izgara
Malzemeler
150 gr. kemiksiz ızgara tavuk 
1/2

Sebzeli Omlet
Malzemeler
1/2 havuç, 
1/2 kabak, 

Lahana Çorbası

Malzemeler
6 büyük soğan 
4 ya da

İrmik Tatlısı

Malzemeler
1 litre süt (Yarım yağlı) 

Kabaklı Patatesli Çorba
Malzemeler
600 gram dolmalik kabak 

Diyet Muhallebi
Malzemeler
750 ml Diyet Süt 
3 Çorba

Diyet Kurabiye

Malzemeler
2 su bardağı saf kepek 
1

Avakado Salatası

Malzemeler
1 adet olgun avokado 
1